中華阿逸多學會於今年7月18日至30日將舉辦北印度宗教參訪之旅，特別在6/30、7/7安排兩次行前訓練。
希望加強參與者的體適能訓練，以提昇法界的應戰能力，及適應古婆羅門教力比多所帶來的衝擊。
本次宗教參訪之旅，參與者共25人，包含五位金剛上師、十八位會員、二位非會員。
學會五位上師能一起出席本次宗教參訪之旅，應有其特殊意義性，我們期待後面成果的展現!

06/30下午1:30，大夥已經陸續進入學會壇城，理事長來了之後，覺得應該為大家剪輯這次行前活動。
於是回去拿相機，當回來進入壇城時，看到大家已經排排躺在軟墊上，原來師母在教大家如何加強腿至腹部內側肌群訓練。
這時大家可是很用心地在做練習，用兩腳夾球，然後往上舉，兩手去接球，再往頭後方擺動，
再往上將球放回兩腳夾住，最後兩腳再放下，但是腳不著地板。如是重複練習。

重複練習目的，主要在做核心肌群訓練，因為一般人平日在運動或是練習武術氣功時，經常會忽略內肌群的鍛鍊，
而造成外強中乾現象，進而引發病兆，這也是方老師最近研究的發現(http://www.teacher.aedocenter.com/mywebB/nbook-2/ne-01.htm)。

哇! 要練20下，兩腳、腹肌都在發抖了!	老師，加油!

接著，方老師上場，講述太極結合五行的概念，先請一位敏感度比較高的學員上來跟老師推手。
子平上師推舉身根敏感度高的淑惠師姐，上台跟方老師推手。
方老師在推手過程，依序從五行木(風) 、水、火、土、金的觀點發功，
讓學員分別去感受:微風的微細顆粒、水的柔軟流動、大火的威力、土沉重沉穩的力量、以及金的硬度與力感。
最後，淑惠師姐分享她跟老師推手過程的感受，她對於方老師五行運功的運作變化與過程，都能夠清晰的感受與描述。

老師講解太極結合五行的概念	老師正在發出微風的輕盈力

接著，方老師教大家開啟中脈的功法，以站高樁微蹲姿勢、兩腳肌群內夾、兩手合併內夾的方式，去引動內神經肌肉群。
雙腳站高樁的姿勢若做對了，下半身中軸肌群便會開始啟開，隱蔽在內部肌群之陰氣也會排放出來。
雙手肘內夾的動作再加上去之後，對應背部抗阻的力量會將該部位之多裂肌打開，將隱藏在內部之陰氣排除。
在整個練習過程，使用三分力道，體內可以產生微電流，對於業力清除，具有良好效能。

接著，大家依序從喉輪、心輪、臍輪、密輪、海底輪做練習，清理各輪的業力。
由於每一個人狀況不同、敏感度不同，練習過程在每一輪停留時間也會不一樣。

所以，並沒有唯一答案，重要是自己做到了沒，感受到了沒，改變到了沒。

淑惠師姐分享剛才跟老師推手的感受	如何用最短時間開啟中脈與六輪

練習十分鐘之後，大家相互心得分享。
從心得分享過程，發現過去敏感度比較差的學員，卻能在數分鐘練習過程，感受身心靈的電流、光體變化。

休息數分鐘之後，則繼續下一階段的修練。
由於大家在前面的努力，身體的輪脈已經將喉輪至海底輪的業力排除的差不多了。
這時身心靈也變得比較乾淨，這時就可以繼續開啟頂輪千葉蓮花、以及額輪。

不到十分鐘時間，在場每一人都變得明亮光彩，臉部都泛出金光。

原來，破瓦、大小周天、開啟中脈，就在這個高站樁、以及兩手內夾的前後輪動中。

地躺運動

地躺運動，練習者則是躺在軟墊上，全身肌群拉起，做滾動的動作。
因練習者的身體與地板軟墊直接接觸，在滾動過程體重與地板之間產生阻抗力，因此可以直接練到外肌群。

內肌群部分，因前面大家已經開啟過，現在當兩腳內側夾球，身體滾動中軸是在中軸線上，也可以輕鬆練習到內肌群。

太極結合五行概念---相互練習推手，將五行-木(風)、水、火、土、金發功出來。

方老師提醒大家先練習手部技擊運動，再練習太極推手。
太極推手，共分五次練習，每一次的主題以一種元素為主，從推手過程，去感受對方與自己的磁場變化。
感受到之後，推手過程會因認知不同，而產生不同的物理化學變化，身體也相對產生質能變。
原則上，主題更換一次，就交換一次推手伴侶，能從不同對手的場域產生對比的感知。

第一輪練習風元素，二人一組，相互感受對方風元素的顆粒大小，在推手運作過程，慢慢將大顆粒轉為小顆粒的微風。
第二輪練習的是水元素，二人一組，水元素有重量，但是柔軟、流動。
第三輪練習的是火元素，三人一組一起推手，三把火可是威力十足，壇城中似乎燃起一簇簇的火大。
第四輪練習的是土元素，二人一組，土有重量屬沉穩沉重，每一人都給予重重的力道，對應抗阻的力道也會在瞬間產生。
最後一輪是練習金元素，二人一組，金有軟的辛金，可以發出閃亮的珠寶光，也有硬庚金，可以發揮出硬度與重力的鋼刀威力。

跟不同(木、火、土、金、水)元素的人推手 會有不同的感受與效應

今天的行前訓練，大家可是從頭到尾汗流浹背，瞬間感覺瘦身不少!!!
最後，各位武林高手齊聚起來，一起舉拳，為本次印度之旅歡呼一聲”YA!!!” ，拍一張團體紀念照。
記得印度參訪回來之後，再來比對照片中的你有甚麼改變喔!!!

(2012/06/30宜靜報導)